برای خواب راحت در سفر به چه وسایلی احتیاج دارید؟ - هدا بلاگ

وقتی برای یک سفر برنامه ریزی می کنید، بیشتر از هر چیزی به فعالیت هایتان در هنگام سفر و کارهایی که قرار است انجام دهید و دیدنی های مقصد توجه می کنید، اما معمولا فراموش می کنید که برای همه این ها باید شب ها خواب راحتی داشته باشید. شرایط خوابیدن یکی از چیزهایی است که در هنگام سفر خیلی تحت تأثیر قرار می گیرد و ممکن است برای شما دردسرساز شود. در عین حال خواب درست و به میزان از جمله مواردی است که باید در مسافرت از آن استفاده کنید تا مسافرت خوشی را تجربه کنید. چون هیچ چیز بیشتر یک فکر خسته و خواب آلود مسافرت و تعطیلات خراب نمی نماید.

در این مقاله از خبرنگاران قصد داریم 10 وسیله ای را که به شما یاری می نماید تا در مسافرت خواب راحتی داشته باشید و از مسافرت خود لذت ببرید، معرفی کنیم.

1. بالش یا زیرانداز با ویژگی طب فشاری

شاید عجیب به نظر برسد، اما از نظر پزشکی ثابت شده است که این بالش ها علاوه بر مزایای دیگری که دارند، به بهبود کیفیت خواب یاری می نمایند. ویژگی این بالش ها این است که هم به عنوان زیرانداز و هم به عنوان بالش قابل استفاده هستند و روی نقاط فشار بدن، فشار وارد می نمایند.

2. قفل درب

این وسیله کوچک که به راحتی در چمدان شما جا می شود، به شما یاری می نماید تا در مکان های ناآشنا احساس امنیت بیشتری داشته باشید. این نگه دارنده ها معمولا برای هر نوع درب قابل استفاده هستند و مانع از باز شدن درب می شوند. داشتن چنین وسیله ای که باعث احساس امنیت می شود، به خواب بهتری برای شما می انجامد.

3. روغن های ضروری و اسپری های لازم برای سفر

روغن هایی مانند روغن های آرامش بخش اسطوخودوس، بابونه و پالو سانتو باعث کاهش اضطراب شده و در نتیجه خواب بهتری برای شما به ارمغان می آورد پس ارزش آن را دارد که این روغن ها را به کیف لوازم آرایش خود اضافه کنید.

از طرفی اسپری ها و روغن های آرامش بخش باعث می شوند تا رایحه آن ها در تمام فضا پخش شود. البته بهتر است اگر در فضای مورد استفاده با کسی شریک هستید، از موافقت او با این کار مطمئن شوید؛ چون ممکن است برخی افراد از برخی رایحه ها خوش شان نیاید.

4. نور در شب

یک چراغ کوچک که در شب نور کمی ایجاد می نماید، اثری مشابه قفل در دارد. یعنی برای شما احساس امنیت بیشتری به ارمغان می آورد. از طرفی باعث می شود اگر در نیمه شب از خواب بیدار شدید و احتیاج به نور داشتید، لازم نباشد در یک اتاق ناآشنا در پی کلید چراغ بگردید.

5. کیسه خواب

اگر از نشستن و خوابیدن روی صندلی هواپیما یا تخت های هتل یا مهمانخانه بدتان می آید، یک کیسه خواب ویژه، آن چیزی است که شما برای یک خواب راحت در شب به آن احتیاج دارید؛ چون دیگر لازم نیست نگران آن باشید که قبل از شما چه چیزی یا چه کسی روی این تخت قرار داشته است. این کیسه خواب ها بسیار شبیه کیسه خواب معمول هستند، اما بسیار سبک تر، ساده تر و جمع و جورتر. استفاده از آن ها باعث می شود مرزی بین خودتان و محیط پیرامون تان ایجاد کنید که شما را از میکروب ها و حشرات حفظ نموده و باعث آرامش و راحتی تان می شود. این کیسه ممکن است در مدل های مختلف، ویژگی های اضافی دیگری هم داشته باشند مانند گرم کن، سردکن و غیره.

6. یک کتاب خوب

معمولا کتاب باعث می شود قبل از خوابیدن فکر تان از تفکرات روزانه آزاد شده و راحت تر بخوابید.

7. زیرانداز یوگا

یک تمرین یوگا قبل از خواب یا قبل از پرواز باعث می شود بدن و فکر تان آزاد و راحت شود و بتوانید راحت بخوابید یا در ارتفاع 10000 متری از زمین، راحت چرت بزنید. از طرفی زیرانداز یوگای معمولی سنگین است، اما با قدری جستجو می توانید زیرمیزانای سبکی را که وزن کمی دارند، بیابید و آن را در چمدان سفر خود جا دهید.

8. یک پتوی نسبتا سنگین

شاید این پتوها همسفر خوبی نباشند، چون تقریبا 7 کیلوگرم به وزن چمدان شما اضافه می نمایند؛ اما مسافران حساس، بدخواب و دارای استرس حتی حاضر هستند پتوهایی با وزن بیشتر را با خود همراه نمایند تا خواب راحتی داشته باشند. ادعا می شود که این پتوها باعث کاهش استرس شده و در نتیجه فرد زودتر به خواب می رود. بعلاوه ادعا می شود که این پتوها به علت وزن شان باعث خوابی عمیق تر می شوند.

9. دستگاه پخش موسیقی

این ابزار باعث می شود صداهای اضافی ترافیک یا صدای مزاحم نزدیک هتل را نشنوید یا حداقل یک شب بسیار تاریک را با صدای موسیقی پر می نماید. در واقع این ابزار قرار است نقشی شبیه لالایی را بازی کند. شما را به سرزمین رویاها ببرد یا ساحل صدای امواج را بشنوید.

10. یک یادگاری از خانه

می توانید یکی از ابزار یا وسایلی که در خانه در موقع خواب همراه شما بوده و به خواب تان آرامش می داده را همراه خود بیاورید، مانند پتوی مورد علاقه، بالش مورد علاقه، بیسکویت موقع خواب، عروسک یا حتی ماسک صورت. آنچه در خانه به خواب شما یاری می نموده، ممکن است در مسافرت هم به بهبود کیفیت خواب تان یاری کند.